DONNE E SALA PESI...I DIECI MIGLIORI ESERCIZI PER ESSERE IN FORMA

Dopo aver visto perché le donne non dovrebbero mai rinunciare ad allenarsi con i pesi, vediamo quali sono gli esercizi migliori con cui allenarsi:

10:
crunch a gambe alte

9:
tirate al mento

ponte con peso

pulley

6:
affondi

5:
calf

4:
panca piana

3:
rematore

2:
stacchi

1:
first; THE WINNER IS................

SQUAT

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Dott. Giovanni Vitale

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