DONNE E SALA PESI...I DIECI MIGLIORI ESERCIZI PER ESSERE IN FORMA

Dopo aver visto perché le donne non dovrebbero mai rinunciare ad allenarsi con i pesi, vediamo quali sono gli esercizi migliori con cui allenarsi:

10:
crunch a gambe alte

9:
tirate al mento

8:

ponte con peso

7:

pulley

6:
affondi

5:
calf 

4:
panca piana

3:
rematore

2:
stacchi

1: 
first; THE WINNER IS................

SQUAT