In palestra si sente parlare spesso di proteine , ma c'è una gran confusione generale sul perchè vanno assunte e soprattutto sui loro effetti. Partiamo da una considerazione generale, ciò che mangiamo contiene proteine, se mangiamo carne, mangiamo proteine, lo stesso vale per il pesce, legumi, salumi, anche la pasta ne contiene; ora, se tutti questi alimenti ne sono ricchi, chi di più chi di meno, la domanda nasce spontanea, perchè proteine in polvere? La risposta è semplice, Per bilanciare meglio l'alimentazione! Per esempio, se la mattina nel fare colazione devo assumere una determinata quantità di alimenti, in proporzione tra carboidrati proteine e grassi sarebbe quasi impossibile bilanciare alla perfezione solo con gli alimenti, ci si potrebbe accontentare nel caso in cui una persona non mira ad un risultato eccellente o non ha necessità particolari, ma altrimenti diventa difficile bilanciare il tutto, ed ecco che si aggiungono le proteine in polvere, che non ...