Un programma d'allenamento dovrebbe sempre essere costruito con criterio, dovrebbe essere sempre al limite tra il troppo ed il troppo poco...UN PROGRAMMA D'ALLENAMENTO NON È PESANTE PERCHÉ TROPPO IMPEGNATIVO PER L'ATLETA, È PESANTE PERCHÉ L'ATLETA LO ESEGUE NEL MODO GIUSTO! È inutile infatti stremare una persona solo per fare i fighi, se è troppo è troppo oltre che dannoso!